Você sabia que um corpo saudável e sem dor deixa a mente calma e feliz? Um sono tranquilo renova as energias e ajuda no bom humor.
Cuidar da saúde e bem estar físico e mental é fundamental para melhorar a qualidade do sono. A insônia é uma das principais causas de problemas como estresse e ansiedade, tendo impacto direto no nosso corpo causando dores, desconfortos e sensações desagradáveis. Uma boa noite de sono contribui para a liberação de hormônios que levam ao relaxamento e sensação de bem-estar, melhorando o ânimo e o humor, além de colaborar para a manutenção das funções cognitivas, memória, raciocínio e concentração.
